1402·توسعه فردی·دقیقه18
70%
هوش هیجانی به معنای توانایی شناسایی، تحلیل و واکنش مناسب به هیجانات خود و دیگران است هوش هیجانی شامل ۶ مؤلفه شناخته شده است که عبارتند از: «ادراک و توجه به هیجانات»، «کنترل و تنظیم هیجانات»، «شناخت خود»، «مهارت‌های اجتماعی»، «همدلی» و «انگیزه». افزایش هوش هیجانی با تقویت مفاهیم روانشناختی تشکیل‌دهنده و مرتبط با آن امکان‌پذیر است. هوش هیجانی در موفقیت‌های شغلی نقش مهمی دارد. برای افزایش هوش هیجانی، می‌توانید از تکنیک‌های مختلفی مانند تمرینات تنفسی، تمرینات مدیتیشن، تمرینات تفکر مثبت و … استفاده کنید.
