محیط کاری شاد نه تنها برای سازمان (برای افزایش بهره وری) بلکه برای کارمندان نیز لازم است. برای اینکه محیط کاری مفرح تری داشته باشیم باید از خودمان شروع کنیم و با انجام کارهای کوچک، که ممکن است زمان و هزینه ی زیادی از ما نگیرد؛ محیط کاری را هر روز بیشتر از روز قبلش، شادو پرانرژی کنیم.
فراموش نکنید زمانی که تمام تکه های پازل بتوانند به خوبی عمل کنند میتوانند تصویر زیبایی را خلق کنند.
✅ هر روز صبح قبل از کار کمی ورزش کنید.
✅ بیست دقیقه در روز را به برنامه‌ریزی کارهایتان اختصاص دهید تا از اضطراب برای رسیدن به کارها جلوگیری کنید.
✅ بعد از انجام درست کاری به خودتان پاداش‌های سرگرم‌کننده بدهید.
✅ در محیط کار یک وسیله شخصی مانند لیوان را به همراه داشته باشید.
✅ گلدانی روی میز کارتان بگذارید تا از آن انرژی بگیرید.
✅ مدیتیشن کنید.
در محل کار برای 5 تا 10 دقیقه مسئولیت‌هایتان را روی زمین بگذارید و در آرامش نفس عمیق بکشید.
✅ زمانی که از کار خسته می شوید کمی قدم بزنید.
✅ آب بیشتری بنوشید.
شما با نوشیدن آب میتوانید بهتر تمرکز کنید و فکرتان هم بهتر عمل می‌کند. حتما این توصیه را به کار بگیرید تا ببینید چقدر احساس بهتری خواهید داشت.
✅ کارهایی انجام دهید که شما را به چالش می‌کشند و مجبورتان میکنند کمی نوآوری و خلاقیت داشته باشید.
✅ لبخند بزنید.
✅ به سه اتفاق خوبی که برایتان رخ داده، فکر کنید.
✅ قدر خود را بدانید.
زمانی که اشتباهی را انجام میدهید، وقتی به عقب بر می‌گردید تا ببینید کجای کار درست انجام نشده است؛ کارهایی که باید به خاطرشان به خودتان افتخار کنید را نیز به یاد بیاورید.
✅ از آخر هفته‌تان بهینه استفاده کنید
✅ برنامه‌ی هیجان‌انگیزی با همکارانتان داشته باشید
✅ با همکارانتان ارتباط موثر برقرار کنید.
✅ به اندازه کافی بخوابید.
✅ به تعطیلات بروید.
✅ برای اینکه درگیر روزمرگی نشوید در کنار وظایف شغلی‌تان، یک پروژه جانبی انجام دهید.
#روبرد #شبکه_اجتماعی_روبرد #محیط_کاری #استخدام
علیرضا علیخواه
حذف نظر
آیا از حذف این نظر اطمینان دارید؟