❇️ راز یک دقیقه‌‌ای برای شروع عادت‌های جدید (202
شما می‌دانید که قصد و اراده اکثرا چگونه عمل می‌کند: شما پس از تعین هدف، با انگیزه شروع به اقدام می‌نمایید، پس از مدتی انگیزه کم شده و احساس سستی و تنبلی در شما رخنه می‌کند. کشمکش درونی واقعی شروع شده ولیکن چه می‌شود اگر ما مجبور به انجام آن نباشیم. خانم کریستین کارتر متخصص علوم اجتماعی، گام‌های ساده‌ای برای تغییر افکار و ادامه دادن مسیر دست‌یافتن به خواسته‌های بزرگ و جاه‌طلبانه را به ما نشان می‌دهد.
🎤 سخنران: کریستین کارتر
⏱ مدت زمان: "56 '10
#روانشناسی #توسعه‌فردی #انگیزه #تصمیم‌گیری
اگر به تازگی از یک رابطه سمی بیرون آمده‌اید شاید به درستی ندانید که یک رابطه سالم به چه شکل است.
در اینجا به نشانه‌هایی می‌پردازیم که نشان دهنده یک رابطه سالم اند:
۱) به مرزهای شما احترام گذاشته می‌شود و درهم‌آمیختگی بیش از حد در رابطه وجود ندارد و فردیت شما حفظ می‌شود.
۲) از شما انتظار نمی‌رود همیشه خوشحال باشید و شما مجبور نیستید نقابی به چهره بزنید.
در یک رابطه سالم، طرفین این را درک می‌کنند که هر فردی ممکن است احساسات متفاوتی را تجربه کند و نیاز به پنهان کردن آن نیست.
۳) طرفین در رابطه واقعا حضور دارند. هم حضور فیزیکی و هم حضور احساسی. برای هم وقت می‌گذارند و احساسات خود را، چه خوشایند و چه ناخوشایند ابراز می‌کنند.
۴) طرفین می‌دانند از رابطه چه می‌خواهند و در مورد این موضوع شفاف‌سازی می‌کنند و با یکدیگر‌صحبت می‌کنند.
۵) در رابطه گفت و شنود وجود دارد. طرفین به جای پرخاش کردن یا نشان دادن رفتارهای منفعلانه-پرخاشگرانه مثل‌قهر کردن، با هم صحبت می‌کنند.
#روانشناسی
❇️ شان آکر: راز شادمانی برای کار بهتر (2011)
ما اعتقاد داریم که برای شاد بودن باید کار کنیم، اما آیا عکس اون صدق می کنه؟ در این سخنرانی پر شور و جالب از سخنرانی های تد در "بلومینگتن" (TEDxBloomington)، "شان آکر" روانشناس، اظهار می کند که این در حقیقت شادمانی است که مسبب تولید می شه.
#روانشناسی #انگیزه #کسب‌و‌کار
Hediyeh Saberi
حذف نظر
آیا از حذف این نظر اطمینان دارید؟
محمد امینی حیدرانلو
حذف نظر
آیا از حذف این نظر اطمینان دارید؟