12زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: ۱. از ارتباط چشمی نهراسید ۲. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید ۳. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید ۴. صاف بایستید و قوز نکنید. ۵. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید ۶. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید ۷. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن) ۸. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید. ۹. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید. ۱۰. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید. ۱۱. بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانید انجام دهید. ۱۲. با سلول به سلول بدنتان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانتان منتقل کنید.
وقتی دائم بگويى گرفتارم؛ هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد! وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه هاست...
رفتار درمانی دیالکتیک Dialectical Behavior Therapy خب از مفهوم دیالکتیک اول شروع کنیم دیالکتیک یعنی ترکیب دو مفهوم، دو پدیده، دو نظریه که در مقابل هم هستند (تز و آنتی تز) مثلا اگر یک گروه به نقش دارو در درمان اختلالات روانی تاکید کنه و گروه دیگه به نقش روان درمانی ؛ دیالکتیک (سنتز) این دو عقیده میشه ترکیب دارو و رواندرمانی رفتار درمانی دیالکتیک جزو درمان های موج سوم در روانشناسی محسوب میشه که توسط مارشا لاینهَن در دهه ۱۹۷۰ به وجود آمد تا مراجعانی که به طور مزمن به خودکشی یا صدمه زدن به خود گرایش داشتند و اغلب به اختلال شخصیت مرزی مبتلا بودند، درمان کنه طی درمان دیالکتیک فرد به یک ترکیب متعادل میرسه این درمان سه فرآیند مشخص داره ۱) بالا بردن آگاهی ۲) انتخاب ۳) شرطی سازی تقابلی
اینم سایتی که اگه اسم فیلم مورد علاقه تون رو توی این سایت بنویسید فیلم ها و سریال های هم سبکشو براتون میاره! http://movie-map.com http://bestsimilar.com
امسال به لطف خدا بارش های خوبی رو شاهد بودیم که باعث شده تالاب های فصلی شهرمون رنگ و رویی دیگه به خودش بگیره و مهمون انواع اقسام پرندگان مهاجر باشه مخصوصا یکی از این گونه پرندگان دُرنا ها هستن.
ثبت نیاز تحصیلی جدید
