❇️ راز یک دقیقه‌‌ای برای شروع عادت‌های جدید (202

شما می‌دانید که قصد و اراده اکثرا چگونه عمل می‌کند: شما پس از تعین هدف، با انگیزه شروع به اقدام می‌نمایید، پس از مدتی انگیزه کم شده و احساس سستی و تنبلی در شما رخنه می‌کند. کشمکش درونی واقعی شروع شده ولیکن چه می‌شود اگر ما مجبور به انجام آن نباشیم. خانم کریستین کارتر متخصص علوم اجتماعی، گام‌های ساده‌ای برای تغییر افکار و ادامه دادن مسیر دست‌یافتن به خواسته‌های بزرگ و جاه‌طلبانه را به ما نشان می‌دهد.

🎤 سخنران: کریستین کارتر
⏱ مدت زمان: "56 '10

#روانشناسی #توسعه‌فردی #انگیزه #تصمیم‌گیری

---

🔳⭕️نکات مهم در تصمیم‌گیری

1.مسئله‌ را درست بیان کنیم: دقیقا مسئله را تعریف کنیم تا بتوانیم راه حل درستی را پیدا کنیم. این‌که خواسته ما چیست و نسبت به چیزی که می‌خواهیم آگاهی کاملی داشته باشیم.

2.مشورت کنیم: وقتی می‌خواهیم از کسی مشورت بگیریم باید از او اطلاعات بگیریم، نه این‌که بخواهیم آن شخص یک راه مشخص را برای ما انتخاب کند. قرار نیست آن شخص برای ما تصمیم بگیرد! بلکه قرار است با کسب اطلاعات بتوانیم خودمان تصمیم بگیریم و دقیق تر بررسی کنیم.

3.جدول T بکشید: یک جدول بکشید و مزایا و معایب یک تصمیم را بنویسید. نوشتن این موارد خیلی مهم است و به اینکه در ذهنتان است بسنده نکنید! بعد از اینکه نوشتیم شروع می‌کنیم به هرکدام نمره می‌دهیم و در آخر می‌توانیم بهترین گزینه را انتخاب کنیم.

#تصمیم‌گیری
#نکات_کاربردی

---