Bita Rad

تفاوت بین کمرویی، درونگرایی و اضطراب اجتماعی:

کمرویی یا خجالتی بودن یک رفتار آموخته شده ست که باعث ناراحتی خفیف در موقعیت‌های اجتماعی میشه. یک احساس ناراحتی اولیه در تعامل با افراد نااشنا به وجود میاد که احتمالا به مرور زمان و شناخت از بین میره.

درونگرایی یک تایپ شخصیتیه که در اثر تعامل اجتماعی بیش از حد تحریک میشه، این افراد ممکنه مهارت‌های اجتماعی خیلی خوبی داشته باشند اما فقط بعد از یه مدتی نیاز دارن تنها باشن تا اینجوری شارژ بشن.

اضطراب اجتماعی یک اختلال شخصیتیه، که با اضطراب شدید در معاشرت تعریف میشه! این افراد ترس دائم از تحقیر، قضاوت یا طرد شدن دارن و این ترس‌ها در زندگی روزمره اختلال ایجاد کرده.

من فکر می ‌کنم آن چه موجب رنجش آدم ‌ها از یکدیگر می‌شود،
این است که:
غالبا ما آدم‌ ها توقع داریم طرف مقابلمان،
به تمام وقایع دنیا از زاویه ‌ی دید ما نگاه کند!
در صورتی که درون هر آدمی،
دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها،
روابط شکل مناسب ‌تری خواهند داشت ...!

گونتر گراس

چندتا نکته که لازمه گوشزد بشن:

- کسی انتخاب نکرده که ناراحت یا غمگین باشه.
- هرکسی که درخواست کمک می‌کنه دنبال جلب توجه نیست.
- اینکه مراقب خودمون باشیم، مخصوصا بعد از ازدواج و بچه‌دار شدن، خودخواهی نیست.
- گریه کردن نشونه ضعف نیست.
- هر آدمی درگیر کشمکش‌های روانی خودشه، به حال جنگ و صلحش احترام بذاریم.

سلامت روان تون رو جدی بگیرید