✅"اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که:


🔹از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی
🔸به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی
🔹با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی
🔸توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی
🔹اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی
🔸وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی
🔹چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه
🔸روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی
🔹به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران
🔸متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری
🔹برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی

---