🟢و اما راهکار های افزایش ساعت مطالعه:⬆️

✅داشتن هدف
ساعت مطالعه باید متناسب با هدفتون باشه.پس مشخص کنید برای چه چیزی دارین درس می‌خونید و اینو بدونید درس خوندن کار راحتی نیست و حالا که وارد این مسیر شدین باید پذیرای چالش های روبرو هم باشین.

✅اولویت بندی درسی
موضوعات سخت رو اول روز مطالعه کنید و تا بتونید کار های ساده تر رو وقتی انرژی کمتری دارین انجام بدیم.

✅استراحت مناسب ~ تمرکز بالاتر
حین استراحت درگیر کار های که ممکنه ذهنتون رو درگیر کنه نشید.
قانون 20-20-20 را رعایت کنید؛ 
هر از 20 دقیقه یک بار نگاه خود را روی یک شی در فاصله 20 فوتی (حدود 6 متر) به مدت حداقل 20 ثانیه متمرکز کنید.

✅سبک مطالعه
مشخص کنید که چه درسی رو در چه زمانی بخونید بازدهی بیشتری دارید.
در ساعت و مکان های مشخصی مشغول مطالعه بشید تا ذهنتون عادت کنه و تمرکزتون حین مطالعه بیشتر باشه.

✅خواب مفید
بجای مطالعه آخر شب،صبح ها زودتر بیدار بشین.بعد از ظهر ها بخوابید ولی کم.

✅ورزش
حتما تایمی رو واسه فعالیت بدنی در نظر بگیرید؛ورزش باعث کاهش استرس و تقویت یادگیریتون میشه.
📌اما مهم تر از همه اینا ، داشتن انگیزه🔝هست که باعث افزایش کیفیت و کمیت مطالعه میشه.
📎پس حتما حتما بدونید برای چی دارید تلاش میکنید و برای کاری که دارین انجام میدین ارزش قائل بشید.

╰─►

#ایمان #هدف
#مشاوره #کنکور #برنامه‌ریزی #سمپاد #فرزانگان #کنکور_سراسری #امتحانات_نهایی
Hamrahe Marathon

---