نشستن طولانی چه تاثیری بر بدن دارد؟
بدن انسان در بیشتر مواقع در حالت ایستاده عملکرد مطلوبی دارد. وقتی زیاد می‌نشینید، تغییرات فیزیکی در بدن شما شروع می‌شود.طبق تحقیقات نشستن طولانی و زیاد خطر ابتلا به مشکلات مزمن سلامتی مانند دیابت، مشکلات ستون فقرات، بیماری‌های گوارش و مقعد، بیماری قلبی و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. همچنین می‌تواند برای سلامت روان شما نیز مضر باشد.
اگر سبک زندگی کم تحرکی دارید، شانس بیشتری برای داشتن اضافه وزن، مشکلات گوارشی مثل یبوست و بیماری‌های مقعدی مثل بواسیر و شقاق، ابتلا به دیابت نوع 2 یا بیماری قلبی و تجربه افسردگی و اضطراب خواهید داشت. قلب و سیستم قلبی عروقی شما هنگام ایستادن موثرتر کار می‌کنند. حتی سیستم گوارش و روده شما در حالت ایستاده و هنگام تحرک، کارآمدتر عمل می‌کند.
#عوارض_نشستن #نشستن_زیاد #مقعد

https://clinicdarman.com/%d8%a....f%d8%a7%d9%86%d8%b3%