✔️ ۵ روش برای پایبندی به عادت‌های ایجاد شده

1⃣ تهیه فهرست از عادت‌های فعلی
حداقل ۱۰ کار رو بنویسید که هر روز انجام می‌دهید

2⃣ ایده‌پردازی درباره اهداف جدید روزانه
فهرستی از عادت‌های جدید تهیه کنید که دوست دارید روزانه انجام دهید

3⃣ مطمئن شدن از انجام عادت‌های جدید
اهداف کوچکی تهیه کنید که خیلی ساده هستند و می‌توانید هر روز انجامشان دهید

4⃣ اضافه کردن یک عادت جدید به یک عادت قبلی
عادت مورد علاقه‌تون رو جایگزین عادت فعلی خودتون کنید

5⃣ مثبت‌گرایی و استمرار
همیشه چرا و دلایل خودتون رو به یاد بیارید و اینکه چطور اهداف‌ کوچک‌تون روی بزرگ‌ترین اهداف‌تون تاثیر می‌گذارند