من 1 سال پیش با خودم قرار گذاشتم روزی 1 ربع بدوام. الان 1 ساله که اوره خونم اومده پایین و دارو نمیخورم🙂
شما چه عادت مثبتی واسه خودتون ساختین؟
#تغییر