🔳⭕️مراقب خودت باش و روی خودت سرمایهگذاری کن.
🔴من تقریباً همه جلسات کوچینگ را با این سوال تمام میکنم: "برای مراقبت از خودتان چه کار می کنید؟"
🔴خودت، رهبری و به طور کلی کار در دنیای امروز بسیار پیچیده است و با مشکلات زیادی روبرو می باشد. مثل اتخاذ تصمیم های سخت، ساعت های طولانی کاری و مواجهه با مشکلات پیش بینی نشده. بدون تردید این مشکلات آثار جسمی و روحی به همراه دارند.
🔴یک نفر با مراقبت از خودش میتواند انرژی های فیزیکی و احساسی اش را بازسازی کند. به نظر میرسد هر مدیری برای این کار روش خودش را دارد. بعضی از طریق ورزش کردن؛ بعضی دیگر از طریق سرگرمی یا گپ و گفت با یک دوست (دوست صمیمی البته نه در محیط کار) و یا جدا شدن از شبکه های اجتماعی، موسیقی، مسافرت، خوابیدن، خدمت به دیگران و ... این کار را می کنند.
🔴بهترین سرمایه گذاری مدیران، سرمایه گذاری روی خودشان است. مدیران باید بین زندگی کاری و مراقبت از خودشان تعادل برقرار کنند و از این طریق می توانند همیشه پر انرژی و مثبتنگر باقی بمانند.
#دیو_اولریچ
#مراقبت_از_خود