#یک_قاچ_کتاب 🍉


قدرتمندترین عامل پریشانی حواس ما، وراجی و پرحرفی مردم اطرافمان نیست، بلکه پرگویی ذهن خودمان است. برای تمرکز کامل و تمام‌عیار، باید این صداهای درونی خاموش شوند. برای این منظور می‌توانید ۷ تا از ۱۰۰ کم کنید می‌رسید به ۹۳، دوباره ۷ تا کم کنید می‌رسید به ۸۶ و به همین ترتیب ادامه دهید. مطمئن باشید به زودی ناحیهٔ وراجی‌های درون مغزتان خاموش می‌شود.


#تمرکز
#دانیل_گلمن

---

🔴▪️تمرکز

⭕️فقط بر فروش محصولات و خدمات خود به آن دسته از مشتریان یا گروه‌‌های مشتری تمرکز کنید که می‌توانند محصول شما را بخرند، آن را می‌خرند و در اولین فرصت پول آن را پرداخت می‌کنند و همچنین از ویژگی‌ها و مزایای خاص محصول شما تقدیر می‌کنند.

✅بهتر است انرژی‌های فروش خود را بر کدام حوزه‌‌ها متمرکز کنید تا بتوانید بیشتر، سریع‌تر و ساده‌‌تر از امروز بفروشید؟

#تمرکز

---

🔳⭕️سازمان‌هایی که جهان را دگرگون می‌کنند یک ویژگی مشترک دارند؛ آن‌ها به جای اینکه همه چیز برای همه کس باشند، چیزی خاص برای فردی خاص هستند.

به عبارتی دیگر، آن‌ها به جای انجام دادن کارهای زیاد برای همه، تمرکز خود را بر دستیابی به اهداف و انجام یک کار برای یک نفر قرار می‌دهند.

#تمرکز

---

🔳⭕️بین کارهای خود فاصله بیندازید.

🔹به جای اینکه تسلیم حواس‌پرتی شوید، خودتان آن را بسازید. دانشمندان دانشگاه ایلینویز در پی تحقیقات خود متوجه شدند اشخاصی که پس از ۵۰ دقیقه کار، یک استراحت کوتاه به خود می دهند، بسیار بهتر از کسانی وظایفشان را انجام می‌دهند که بی‌وقفه کار می‌کنند.

🔹محققان به دنبال آزمایش پدیده ای که «کاهش هوشیاری» یا از دست رفتن تمرکز نامیده می شود ثابت کردند که وقفه های کوتاه در خلال کار موجب افزایش انرژی ذهنی می‌شود.
در همین راستا، توصیه می شود هنگام انجام کارهای طولانی مدت هر ۵۰ دقیقه یک بار، چند دقیقه‌ای کوتاه به خود استراحت دهید؛ مثلا چای بنوشید یا راه بروید.

#استراحت_کوتاه
#تمرکز

---