#خواص_بذرکتان
#تخم_کتان_نیوشا

تخم کتان طبع گرم و خشک دارد.
مناسب سرد مزاج ها(سودا،بلغم)

_موجب سلامت دستگاه گوارش می شود.

_باعث می شود مواد مغذی بیشتری در فرآیند هضم غذا جذب بدن شوند.
_سم زدایی روده
_کاهش چربی

_میل به خوردن مواد قندی را کاهش می دهد

_از بین بردن خشکی پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست.

_موجب سلامت پوست، مو و ناخن ها می شود.

_از خشکی چشم جلو گیری می کند.

_کاهش وزن و جلو گیری از چاقی

_کاهش کلسترول خون

_خاصیت ضد میکروبی و ویروسی دارد

_کم کردن عوارض یائسگی

_بهبود عملکرد کلیه

ارزش غذایی بذر کتان:

هر 10 گرم تخم کتان حاوی مواد معدنی به شرح زیر است:

2113 میلی گرم امگا 3
3 گرم فیبر
2 گرم پروتئین
10 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B1
12 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز
10 درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم
6 درصد نیاز روزانه بدن به فسفر 
3 درصد نیاز روزانه بدن به سلنیم
دارای ویتامین B6، آهن، روی، مس و پتاسیم است.

---