هنوز این آموزش به رزومه شما اضافه نشده.
با اصول ارگونومی آشنا شوید: ایجاد یک محیط کاری سالم. در این دوره، بارب فیلیپس، متخصص ارگونومی تأیید شده، نحوه تنظیم تجهیزات میز کار به گونه‌ای که احساس راحتی داشته باشید و از آسیب‌های رایج جلوگیری کنید را نشان می‌دهد. او نحوه تنظیم صحیح صندلی بر اساس نوع بدن شما و یافتن فرصت‌های بیشتر برای ایستادن حتی بدون داشتن میز ایستاده را توضیح می‌دهد. او همچنین نحوه جلوگیری از فشار گردن، استراحت دادن به چشم‌ها و محافظت از ستون فقرات برای پیشگیری از کمردرد را آموزش می‌دهد. علاوه بر این، یاد بگیرید چگونه از لپ‌تاپ خود به نفع ارگونومی خود استفاده کنید. بارب نکات مفیدی در مورد تنظیمات صفحه‌کلید و مانیتور، قرارگیری صندلی، نورپردازی، تنظیمات دما و موارد دیگر ارائه می‌دهد—راه‌حل‌های سریعی که هر کسی می‌تواند برای کاهش درد و ناراحتی به‌سرعت انجام دهد. توجه: این دوره توسط Desk Yogi ایجاد و تولید شده است.
هنوز نظری برای این آموزش ثبت نشده.
